学习的前提要有一定的波蛙基础
1.先练习蛙手蝶腿，目的是熟练蝶腿和身体波动
2.然后练习单臂蝶，目的是掌握蝶泳节奏
3.最后练习一下蛙泳一下蝶泳，目的是在蛙泳时换气然后学会蝶泳换气
建议一直带脚蹼学习，可以加快学习速度，最重要的是防止腰部受伤（带脚蹼后更多的是腿部发力，代偿腰部发力，避免腰椎受伤）。
再强调一下成年人学蝶泳容易伤腰一定要注意，最好带脚蹼游。
蝶泳是所有泳姿里面较为难学的，对于想学习蝶泳的运动者来说，不但要求熟练掌握泳姿的技巧，还需具备一定的身体协调性以及腹肌力量；那么以怎样的步骤学会蝶泳呢？第一步：岸上划臂练习：第二步：入水作豚游练习；第三步：豚游加上划臂练习........掌握节奏一气呵成！
谢邀，蝶泳作为游泳中的终极版泳姿，一般很少能够有人真的能够掌握到有模有样（专业运动员除外），在身边的一些大众游泳健身中，蝶泳可以说是一种挑战，而不是常规的健身方式。那么如何学习蝶泳呢？
腿部动作：蝶泳腿是基础，也是命脉，没有蝶泳腿的蝶泳没有灵魂，初学者有几种掌握方式，第一种是头部引导身体进行海豚式打腿练习，这种方式有助于寻找打腿的感觉。第二种是直接浮板蝶泳腿练习，注意腿部伸直，提臀后压臀带动迅速下踢腿，协调性比较好的朋友可以通过这种方式掌握。第三种脚蹼辅助，带上脚蹼之后寻找蝶泳腿的感觉会变得更加简单。无论哪一种方式都以陆上模仿开始。
划臂动作：划臂动作重在模仿，快速的划臂可以为蝶泳游进和起身动作提供支撑，注意划臂时保持高肘，划臂动作不要入水太深，否则很难出水，如果臂部力量不足可以适当将手臂在远离身体的地方出水，这样可以缩短推水路径，降低划臂推水的难度。空中移臂动作要快速向前甩出，这样可以带动身体前进。
动作配合：在练习配合时建议大家采用慢蝶的节奏，不要一上来就想着二次腿，注意每一次动作结束时的滑行，一次腿配合一次呼吸一次划臂动作的节奏更容易发力和掌握。呼吸时可以颈部肌肉发力抬头吸气，吸气结束快速低头，这个动作可以增加身体前冲。当然也可以采用侧转头的呼吸方式。起身动作注意不要太高。
蝶泳说起来简单，练习起来很有难度，尤其是业余爱好者来说，没有规定的训练时间和计划，很难掌握，所以想要练习蝶泳的朋友一定要多抽时间扎实的练好蝶泳腿，那么你的蝶泳学习也就成功了一半。
无论学习哪种泳姿，其实都是有章可循的。只要掌握了章法，是完全可以通过自学学会游泳的！我就是这样学会了四种泳姿的！
如果你是个游泳小白，不建议你一开始就学蝶泳，最好先学蛙泳或者自由泳。如果已经会了蛙泳或者其他泳姿，其实蝶泳的学习就是举一反三的事情了。
那如何才能学会蝶泳呢？首先，你可以多多观看蝶泳的视频，尤其是像菲尔普斯这样的世界冠军是怎么游的，让脑子里不断加深蝶泳的影像；其次，多看看专业游泳教练是如何解析蝶泳动作的，越详细越好，最好把分解的动作要领背下来，在岸上多多练习；然后，下水实操，这个时候要按照分解的动作来练习，我自己每一个泳姿都是先从腿部开始的，先学习蝶泳打腿，胳膊伸直了或者放在体侧都可以，你可以带着游戏的心情去练习，这样放松心情学得快还很有乐趣!我是交替着这样练习的，每天都练习，一般2-3天就掌握了，这样主要是让正确姿势固定下来，然后就是练习手臂划水、抱水、出水动作，检验你的打腿、划水是否正确、有效的标准就是每一次动作能让你游多远、游多快。这个学会以后，就可以配合呼吸练习了，这个时候可以设定目标，比如标准游泳池横游是25米，配合呼吸中间不换气是否能游过去，是每次都能做到吗还是偶而才能做到。按照这个方法去学蝶泳，一般保守估计半个月左右就学会了!
祝你乐享游泳!
学习蝶泳第一步肯定是要从打蝶泳腿开始学起的，因为只有会打蝶泳腿了才能游起“海豚游”来，也只有能游起“海豚游”之后才能再配合手部动作，换气动作游起标准的蝶泳来。
那怎样打海豚腿？我在回答“海豚式打腿的诀窍是什么？”这个问题的时候有过比较详细的回答了，感兴趣的朋友可以看下我的回答，这里就不在多说了。对于初学蝶泳的朋友来说，可以选择戴脚蹼的方式来进行打蝶泳腿的练习，这会大大提高学习蝶泳的效率。这是学习蝶泳的第一步。
当能打起蝶泳腿，轻松利用身体的上下起伏向前游起海豚游的时候也就离能游起蝶泳来也就不很遥远了。
学习蝶泳的第二步，海豚游进过程中的呼吸换气。对于学习蝶泳的朋友一定也都是有一定蛙泳基础的，所以在海豚游的时候可以利用蛙泳的划手动作来配合海豚游的呼吸换气。其实这也就是蛙手蝶腿的游法。
第三步，蝶泳的手部动作。这应该是学习蝶泳里最困难的部分了。划手和打腿的时机配合很重要。这个问题只是介绍学习蝶泳几大步骤，想详细了解朋友可以搜索我的个人网站，更多的内容和自己的一些游泳心得体会持续发布在网站当中。
以上就是学习蝶泳的三大步骤了，里面也有其它很多细小的练习方法，不过对于已经能游泳蛙泳，自由游泳后开始学习蝶泳的朋友的来说我想都会找到适合自己练习的方法，戴不戴脚蹼其实也都是一样，只是我个人觉得戴脚蹼的话能提高学习的效率。
菲尔普斯的教练会游泳
鲍勃·鲍曼是菲尔普斯的教练，亚利桑那州立大学的游泳教练。
在菲尔普斯的整个职业生涯中，他从未考虑过换教练，而鲍勃·鲍曼也从未离开过菲尔普斯，他们既是父子，又是兄弟朋友，彼此相伴走到最后。在发现菲尔普斯之前，鲍曼曾是一名不太出色的游泳选手，大学主修心理学，辅修音乐作曲。毕业后，他在不同的俱乐部担任教练，继续积累游泳方面的知识，在菲尔普斯声名鹊起前，鲍曼一直默默无闻。
没有
菲尔普斯参加过2008年北京奥运会，菲尔普斯共获得8枚金牌，成为单届奥运会夺取金牌最多的选手。
菲尔普斯一共参加过5届奥运会，除了2000年的悉尼奥运会，只获得200米蝶泳的第5名外，从2004年到2016年，四届奥运会，菲尔普斯共获得23枚金牌，平均每届奥运会拿下6枚金牌
1. 是的，菲尔普斯参加过大运会。
2. 菲尔普斯作为一名优秀的游泳运动员，他在大运会上参加了游泳比赛。
大运会是一个国际性的体育赛事，吸引了来自世界各地的年轻运动员参与，菲尔普斯作为一名年轻有潜力的游泳选手，有机会代表自己的国家参加这个赛事。
3. 菲尔普斯在大运会上的参与不仅展示了他的实力和才华，也为他的职业生涯奠定了坚实的基础。
通过参加大运会，他获得了更多的比赛经验和机会，为未来的奥运会和其他重要赛事做好了准备。
同时，他在大运会上的表现也为他赢得了更多的关注和赞誉，为他的职业生涯增添了光彩。
是的，迈克尔·菲尔普斯参加过大运会。在2000年悉尼奥运会之前的1999年，他作为美国代表队的一员参加了世界大学生游泳锦标赛。那年，他在男子200米蝶泳中获得了金牌，并打破了比赛纪录。这次胜利为他踏上了国际游泳舞台铺就了道路，并预示着他在未来连续四届奥运会中取得的不朽的成就。所以可以说，大运会是菲尔普斯游泳生涯中一个具有重要意义的开端。
