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tamoadmin 热点聚焦 2024-09-01 8 0

打羽毛球如何提高杀球质量?

很多人都不会杀球,但我感觉杀球很简单,就是手臂往后伸,再球最高点的时候,拿球拍击打出去,在击打的一瞬间发力,发力的同时,手腕向下压!

平时训练多练习挥拍动作!

当你在网前比较靠近的时候,手腕动作可以大一点,往下压低一点,反正离球网近,这样的球速度也快,角度也刁钻,对方不好接,但一般遇见高手,他们很少会给你甚至不会给你这么好的扣杀球!

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如果球在场地后方,你扣杀的时候就不要压太低,不然很容易撞网,打的时候心里要有分寸,如果你就吵着球网的方位打,那肯定打网上,这是扣杀,不是平球,我在后方扣杀找的点是对方场地的底线,压根不管球网的位置,一般都能杀过去!

但在后方杀球,如果回位不及时,很容易被人吊死,在没有很大把握下,轻易不要扣杀,你看专业运动员比赛,扣杀得分的几率还真没有网前小球的几率大!

对于业余选手来说,还是多大高远球和网前小球比较好!

(右手持拍)首先要想杀好球,握拍要正确,拳握式和苍蝇式握拍都会从根本上影响杀球,其次作为业务爱好者很难像职业运动员跃起滞空杀球,即使是男选手也不建议全力跃起杀球,这样反而将注意力放在脚上,从而导致上身动作变形,另外完整的侧身对杀球有很大帮助,在想杀球时退到位后整个身体侧向基本和球网方向垂直(以直线后场为例,不同位置杀球可能有细微的角度调整),侧身完成后,球应该在自己面前的左上方飞过来,转身后顶肘,肘尽可能贴近耳朵,也就是大臂尽可能抬高,然后小臂以肘关节为支点从后往前带动拍子向前挥,小臂和大臂会成一条直线,在比高远球击球点靠前下方撞击球,击到球的瞬间手握紧,手腕锁住,这样力量可以尽可能的专递给球,杀出球速,锁腕很大程度影响杀球是否会向下,有些球友杀球时手腕不锁住,导致球压不下去,往后飞,出底线很常见,手指不握紧会给人爆发力比较差的感觉,因为球拍上的力量和速度不能传递给球

杀球前切记一定要放松手腕 然后用脚蹬地 是力量从脚下传到手腕 听着简单 需要很长时间的体会

、 不要一味地蛮杀……杀球固然是结束战斗的最佳手段,但是一味地蛮杀,不仅不能达到进攻的目的,反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏,造成对方有效的反击。

注意杀球的力量……杀球时应该有轻有重,有缓有急。比如,一拍、两拍发力,突然一拍轻杀,都会打乱对方的防守节奏,达到出其不意的效果。

杀球的落点调整……杀球时不要盯住一个点黑杀,而要不断地调整杀球落点。比如,第一拍杀了右下,紧接着第二拍就杀左下,让对方第一拍用正手接杀,第二拍立即改为反手接杀,在他快速来回调整拍面的时候,就会自然降低接杀质量。

再有,第一拍杀了下手,紧接着第二拍就杀其胸、肩,迫使其从下手接杀转为上手接杀,增加他的接杀难度,迫使他接杀失误。(或先杀上再杀下也行)

根据本人多年对接杀的感悟,最难接的杀球应该是:先杀右下,再杀左上。反之也可。这时,对方不仅要做上下手的调整,还需要做正反拍的调整,极其容易失误!

杀球要富于变化……如果对方接杀能力较强,您无法在一两拍之内杀死对方,那么就在对方接杀一、二拍后,趁其重心必然下降的时节,在扣杀动作的掩护下,快速击出平高球过顶或轻吊小球过网,都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

善于找到对方的接杀习惯……比如,对于喜欢一直用右下手接杀的对手,他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位,这时您想杀追身球的话,您的杀球就必须要有提前量,直接杀往他的左肩下,即可正中下怀!

杀球,最基本的击球时拍面对正,这样力量传递性才用到最大化,使杀球速度更快,第二,挥拍速度要快,这样拍子的速度快,然后接触球的时候,顺其自然球的初速度就快了,杀球时侧身要充分要用到腰腹的力量,然后架拍要稳,使拍子从后向前发力,就像武术里面所说的寸劲一样。杀球意识,比如单打,杀重复点,回头球,点杀,等这一些都是要看对手的跑位而来下决定的。

但是业余选手中杀球往往是大家比较头疼的问题,有时用力杀球,球速却反而不快。如果你也常常遇到“用尽全力杀球,球速依然很慢”这种情况,就得想想是不是有这5个坏习惯。

很多球友急于通过杀球来得分的情绪往往使握拍过紧,动作僵硬,影响了动作的突变型,使技术结构走了样,甚至把球杀到了自己脚下。优秀羽毛球运动员在杀球时,能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上,动作不但看上去协调舒展,而且,出球的速度也非常地快。

拍不能抓死

对策:

杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。