东京奥运会赛场上，中国体育健儿积极弘扬奥林匹克精神和中华体育精神，爱国拼搏，挑战自我，尊重规则、尊重裁判、尊重对手，自信、开放、阳光，展现了中国青年一代使命在肩、奋斗有我的精神风貌。
16个比赛日里，《义勇军进行曲》一次又一次在东京上空奏响，中国健儿一次又一次在奥林匹克赛场创造历史，用拼搏和汗水为祖国争光、为人生添彩，生动诠释了奥林匹克精神和中华体育精神。
乒乓球单打比赛规则
1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
2、选择方位和发球权。每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
3、发球为两球换发制，当比分达到 10：10 时采用一球换发制，直至拉开两分 差距决出胜负;
4、合法发球。
团体比赛
1.分两个阶段进行，采用斯韦思林杯比赛方式，每场比赛采用5盘3胜制，比赛顺序为：A—X、B—Y、C—Z、A— Y、B—X;每盘比赛5局3胜制，每局比赛11分制。
2.团体比赛第一阶段分组进行循环赛，根据2020年全国锦标赛前4名队的名次顺序和资格赛成绩确定抽签种子。
3.团体比赛第二阶段进行淘汰赛，以小组比赛成绩确定种子，同组的第1、2名抽在不同的二分之一区。
➤单打比赛
1.单打比赛采用淘汰赛方法，以世界最新排名和资格赛成绩确定种子进行抽签。每场比赛7局4胜制，每局比赛 11分制。
➤双打比赛
1.双打比赛采用淘汰赛方法，以世界最新排名和资格赛成绩确定种子进行抽签。半决赛、决赛采用7局4胜制，其余轮次比赛采用5局3胜制，每局比赛11分制。
相比首届比赛每个档次4组，每组各3个球队，每档共12个球队的赛程安排不便。新一届赛事的A、B、C三档各有16支球队，以避免每轮都有球队轮空的尴尬，但D组只剩7个球队。每个小组(除了D档的其中一组)将进行主客场两回合，共6场小组赛。取得小组第一的球队再进行厮杀决出本组的冠军(或升级)球队，小组成绩最差的球队则将和下一档次的小组第一进行升降级附加赛。
55支球队分为4档，A级、B级、C级联赛均为16支球队，分为4组，每组4队。D级只有7支球队，分为2组。B级、C级、D级每组头名晋级﹔A级和B级每组垫底队降级，C级每组垫底队将通过附加赛决出降级名额。
此外，本届欧国联将提供两个2022年世界杯预选赛附加资格赛的参赛名额——在所有没能直接晋级决赛圈的队伍中，欧国联战绩总排名最为靠前的两支便将获此资格。按照赛制，2022年世界杯欧洲区的预选赛将被分为10个小组进行，每个小组的头名直接进军卡塔尔。而10个小组第2则将和两个从欧国联得到附加赛资格的队伍，总计12队被分为3个“四强赛”，以单场定胜负的方式决出最后3个欧洲区出线名额欧国联抽签分组揭晓
升降级规则：
A级联赛的4个小组头名将争夺最终的冠军，而其他三个级别每个小组的头名将升级，同时每小组最后一名降入下一级别联赛。另外，由于D联赛只有两个升级名额，因此C联赛的降级球队将通过附加赛产生。
A级：16队分为4组，每组头名将晋级欧国联决赛圈，竞逐2021年欧国联冠军。决赛的举办地将在参赛队之中选择。每组的小组垫底将降入B级。
B级：16队分为4组，每组头名将升入A级，垫底队将降入C级。
C级：16队分为4组，每组头名升入B级。4个小组的垫底队将两两配对，进行两回合主客场的附加赛，最终将有两支队伍降入D级。
D级：7支队伍分为两组，一组4队另一组为3队。
本届欧国联的冠亚军可以获得世界杯欧洲区预选赛附加赛资格，若这两支球队已经获得了世界杯入场券或者附加赛入场券，那么名额则顺延。
