1.发球
发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许的。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。
2.队员的场上位置
发球队员击球时，双方队员(发球队员除外)必须在本场区内按轮转次序站位。靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位(左)、3号位(中)、2号位(右)。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)、1号位(右)。队员的位置应根据其脚的着地部位判定:每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。每一名右(左)边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距右(左)边线更近。发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
3.比赛中的击球:队员的身体任何部位都允许触球
女排的规则和判分标准与男排大致相同，下面是女排的比赛规则和判分标准：
一、比赛规则
1. 场地和装备：女排赛场布置与男排类似，场地为长方形，长25m,宽为12.5m，跳垫区在两条短边外侧，分为敌方区、己方区。
2. 球员和换人：每队可派出12名选手，只要4名选手即可比赛。每队每局可有6名人员在场上活动，任何一局进行中可对人员进行调整。
3. 比赛流程：比赛场次是5局3胜制，即同一场次安排5局比赛，前三局谁先赢2局即为胜，第四局谁先赢25分即为胜，第五局谁先赢15分即为胜。5局比赛结束后，谁赢3局谁就赢得胜利。如2-3、3-0、3-1、3-2等结果都有可能出现。
4. 传接发球、攻球和盯人：传接发球是比赛最基本的环节，传接发求失败的球队将失去进攻权；攻球时，不能直接攻过网给对方加分，只有在出现以下情况时，才能给对方加分：违反交际原则、进攻球出界、进攻球员踩到毯子线或触碰网、二垫球员触碰网、违反位置规定等。盯人即防守，主要是针对对方的进攻球员进行盯防。
二、判分标准
女排的判分标准和男排相同，下面是常见判分情况：
1. 得分：进攻球出界时，盘球器踩毯外线时，队员违反交款原则是得分情形。
2. 失分：发球出界，进攻球直接碰到顶棚、吊网或出界，二传手将直接二传或打出时出现传球规则中的规定失败也可以是失分的情况。
女排计分规则是采用25分制，每局先得到25分且领先2分的一方获胜。如果比赛进行到第5局（决胜局），则采用15分制，先得到15分且领先2分的一方获胜。
比赛中，每队发球权由得分队获得，得分队连续得分直到失分，然后发球权交给对方。得分的方式包括对方违例、发球得分、攻击得分、拦网得分等。当双方得分相同时，比赛进入延长赛，延长赛中第一方达到15分且领先2分的一方获胜。
计分规则的目的是为了增加比赛的悬念和紧张感，保证比赛公平公正。
女排比赛胜负规则是先赢三局的队伍获胜。
每局比赛先到达25分的队伍获胜，如果双方打成24平，则需要继续比赛直到其中一方领先两分为止。
如果比赛打到第五局，那么先到达15分的队伍获胜。
女排比赛中还有一个规则是每队可以进行6次换人，但每个球员只能进出场一次。
女排比赛中还有一些其他的规则，如发球、接发球、进攻、防守等，这些规则也需要队员们熟练掌握。
