一百米冲刺规定为18秒，一般在13—15秒之间，世界记录9.58秒。
一百米冲刺应注意以下内容：
1、是“预备”动作时，身体的重心要尽量前移，肩要超过起跑线，把身体的重量主要放在两臂上，这样有利于快速起跑；
2、是起跑后的第一步要小、要快，最容易犯的错误就是第一步太大，第一步过大会起到制动的作用，影响起跑速度；
3、是起跑后要做到快速摆臂。
4、起跑后的加速跑：起跑后的加速跑阶段一般是20米左右，这个环节应该随速度的加快，慢慢地把身体的重心抬起来，不要三步两步就把身体的重心抬起来。
5、途中跑：途中跑是百米跑全程中最高速度，这个环节应保持较大的步幅和较高的步频，高速完成本段跑程。
6、冲刺跑：最后阶段要保持高速度，临近终点时快速压线冲过终点。
你好，按照目前国内审美标准和身高体重指标来看，1.56米的身高体重120斤，属于偏胖体型，如果你身高1.56米，体重维持在100―105斤比较合理，建议你注意日常锻炼，合理调节饮食结构。
人的身高体重首先有由先天遗传因素决定，后期的营养和锻炼也是能够促进作用。1.56身高，对于现代中国女性来说相对偏矮，120斤重量就显得形象比较肥胖臃肿，“苗条淑女，君子好逑”就是当前审美观点的最真实体现。
以当前以瘦为美的主流观点支配下，矮个偏胖身材在某些生活工作领域带来不便。
再有，偏胖体质容易给自身健康带来一些不积极因素。往往会容易伴随如高血压、糖尿病、心血管等病的发生，严重影响人的日常生活、工作、学习、劳动。
最后，祝你身体健康，万事如意！
男子100米标准：1、一级运动员电计10.93秒；2、二级运动员电计11.74秒，手记11.5秒；3、三级运动员电计12.64秒，手记12.4秒。男子200米标准：1、一级运动员电计22.02秒；2、二级运动员电计23.84秒，手记23.6秒；3、三级运动员电计25.74秒，手记25.5秒。扩展资料：田径一级运动员、二级运动员申请条件：凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；2、在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)；3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。参考资料来源：国家体育总局-田径运动员技术等级标准
男子100米标准：1、一级运动员电计10.93秒；2、二级运动员电计11.74秒，手记11.5秒；3、三级运动员电计12.64秒，手记12.4秒。男子200米标准：1、一级运动员电计22.02秒；2、二级运动员电计23.84秒，手记23.6秒；3、三级运动员电计25.74秒，手记25.5秒。扩展资料：田径一级运动员、二级运动员申请条件：凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；2、在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)；3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。参考资料来源：国家体育总局-田径运动员技术等级标准
