第一首先大角度角度调动她左右奔跑，限制其博杀，既便博杀也不会有质量。第二、加强自身的基本功训练，如接发球的能力，一定要做到指那打那，才能第一时间调动她打。因为身材小是她的缺点，调动她左右跑就没有博杀的机会，她只有被打的份。第三、我们的运动员要加强心理素质教育，做到不佼不燥、对待每个对手每一板球都要做到心中有数，提前预判，早作准备，打好每一板。最想说的还是运动員的基本功，接发球的能力问题，如果沒有高水准接发球的能力，那就被动，就会被对手调着打。
伊藤打球，的确是在刘诗雯近台快攻打法上有所发展。表现在反手处理球的能力更具威胁。但她不是没有弱点，正手处理长球能力与刘诗雯有差距。而通常认为个矮球员应付短球能力差却恰恰被伊藤近台抢攻所颠覆。一但短球过网略高，伊藤即抢先起板。伊藤应付反手快球也会来不及起肘翻腕完成她特有的回球，只能直接推挡。刘诗雯当时赢的三局，就是坚决长球攻击其正手，逼伊藤退台。再就是用速度令伊藤无法完成熟悉的技术。但很明显，伊藤对中国女队主力队员的打法相当熟悉，并且对每人的临场技术发挥随比赛过程越发了解。 这点很多人没注意到伊藤的临场教练所起的重要作用，这位教练每场都在笔记然后及时指导伊藤，令伊藤迅速有针对性攻击对手不足之处，这就是伊藤比赛末段常常露出诡异微笑的原因。如此精细的场边即时记录，一定能把对手即场发挥的优缺点找出来。这跟冯天薇说被刘国梁盯过的球员再难赢球有异曲同工之处。只不过，人家用现场数据记录的方式来完成这种观察分析。反观我们的临场教练，看着自己球员一输再输，都没办法看到对手的优缺点，更谈不上找到克制方法。每场球貌似成竹在胸坐在那里，实质只依赖球员自己的发挥去应付。能力跟不上，手段不更新，球员不完美，输球也就不可避免了。单单从球员本身去找击败的方法是不完整的，别人已经在球员训练，场外数据收集分析，现场数据统计分析各方面形成系统整合。平野被研究后，出来伊藤，伊藤被研究后又会出来谁？想到过这种可能么？能避免这种被动么？
为何说伊藤美诚是邓亚平第二！她的优点是在对决现场心理稳定自然，能快速判断每局敌方弱点！突击隐蔽强，得势变线快，反击弧度少，直线球速猛，刁角落点准，尽显一板死。好看霸气！……刘总肯定有破解伊藤的秘决！我作为观众的看法，如伊藤对手身高高于伊藤10cm及以上，取胜伊藤是比效难的，伊藤的斜矮少弧度攻击，几乎直线少角度斜插到对手边台上，乒乓球落球台后弹起几乎水平线走势，所以身高的对手很难对她有效反击。如她对手身高不高于她5cm左右，球技水平同等级，临场心理不怯场，战胜伊藤的机会是很大的。
知彼知己知彼百战百胜，尹藤技术全面功底好，是比较难得的对手，所以我们要抓住她赛前爱吃饭团这一特点，在她饭气攻心之时田快(攻)节奏，后期可以放慢节奏，用发打长球制约她，让她无法发挥她的特长。
说去说来都是国际乒联的阴谋《鬼点子》对日本有利，争对中国的4O十塑料球作怪，对技术型打法的球员球技的削弱。不就是一个日本伊籘美诚，如果明天，后天又出一个，二个，把个中国乒乓闹得'沸沸掦掦`简直把兔子室当成了老虎，反过来应该把老虎当成兔子打，研究也是应该，中国乒乓改革也是在燃眉之急。相信庞大的中国乒乓驱驱风波中国会乘风破浪永往直前！仼何惊涛骇浪动摇不了中国乒乓，中国人认定了的不会让你失望。
伊藤美诚与福原爱、石川佳纯一样，都是从小就接触过中国的训练。虽然没有像两位前辈那样常年在中国“驻扎式”的训练，但是伊藤美诚也是经常来中国训练，这期间，也让她与中国乒乓球队的队员们建立了良好的关系，尤其是她与孙颖莎的关系甚至还非常的不错，私底下她还给孙颖莎送给饭团。
孙颖莎的冠军是打出来的，全世界都承认。伊藤美诚不承认，说明她心理上有病。认赌服输是基本规则，既然参加了比赛，就应该遵守。输了就是输了，下次努力争取取得冠军，这是正常的心理。伊藤美诚心理已经变态了。
伊藤美诚退出了世界杯总决赛的争夺，世乒赛负于王艺迪之后，伊藤现在有点“逢中必败”，因此她又选择了回国“闭关”。但是，并没有听到伊藤美诚，否定莎莎世界杯的说法。下面也来谈一谈，伊藤美诚近几年心态的转变：
伊藤从狂傲到被驯服，确实是有一个过程的。在日本国内，伊藤的自信感爆棚，水谷隼也称其是能够击败中国人的选手。伊藤最狂妄的时候，称自己用30%的功力，就可以打败国乒主力了。
1.苏州世乒赛险爆冷，2018年达高峰。伊藤刚出道时，让国乒大满贯李晓霞也惊出一身冷汗。2015年苏州世乒赛，大满贯李晓霞对阵年仅15岁的伊藤美诚。大家都知道李晓霞在国乒也有“李大锤”之称，她在女子乒坛的击球力量，也堪比网坛的小威廉姆斯。然而，在与伊藤对阵反手时，李晓霞的反手却频频被弹穿。其实，对于生胶打法，国乒这些主力并不是不熟悉。前日本“一姐”福原爱，还被李晓霞等人给打哭。
伊藤反手弹击力量、速度是超越了福原爱的，李晓霞的反手都能被弹穿，伊藤的穿透力很是可以了。赛后，孔令辉也说：“这个小孩的反手很有特点。”李晓霞最终拿下伊藤，当时还是从伊藤的正手突破的。伊藤真正对国乒的高峰期是在2018年，那个时候她对国乒的胜率达到了48%。瑞典公开赛她更是击败了丁宁、刘诗雯、朱雨玲夺冠。伊藤之前，冯天薇在2010年莫斯科世乒赛击败国乒夺冠，当时丁宁、刘诗雯还是小将。
心比天高，命比纸薄的伊藤美诚——酸葡萄了。
对于孙颖莎获得的WTT世界杯冠军，伊藤美诚说：“不正规，没意义，就像一个娱乐节目的比赛，我不认可那是世界冠军。”
伊藤美诚这是自命清高。她不仅不认可WTT世界杯冠军，还说当初国际乒联副主席、WTT理事会刘国梁主席邀请她时，她拒绝了，真够可以的。
伊藤这种做派，是典型的怕输。她一次次败在国乒拍下，被打得没自信了，连应战的勇气都没有，为了给自己找面子，把自己说的那么高尚。
看看伊藤2021年大赛对阵国乒的战绩，奥运会上，女单被孙颖莎4-0暴击，女团1-3 又不敌孙颖莎，家门口高喊要夺三冠王，最后也就击败状态不佳，实力下滑的刘诗雯/许昕，得了枚混双金牌。
来打世锦赛，她的目标是夺得双冠王。结果，在单打比赛中，她1-4不敌王艺迪，连四强都没进。
女双搭档早田希娜，虽然打进了决赛，但被孙颖莎/王曼昱3-0击败，整场比赛，一点赢球的希望的都没有。其中，有一个镜头，伊藤美诚被打的蹲在地上，非常狼狈。
作为一名运动员，要有过硬的心里和素质。伊藤美诚要要想成为一名出色的运动员，还很远，首先脾气和秉性。胜了低调，输了虚心学习。二还有临场。临场应变能力也需要提高，领先怎么打，落后怎么打。就通过这两点就说明她球技没有什么进步，脾气倒是不少。所以说运动员要经受住输的起。这也是成为一名优秀运动员所必须过的关。对吧。还是那句话。回去好好练练吧，不要抱怨了，改改脾气，涨球才是王道。
没有参加世界杯总决赛的日本名将伊藤美诚近日接受日本媒体采访时透露，自己没有参加刚刚落幕的国际乒联世界杯总决赛是因为“看不起”这样的比赛，伊藤美诚说：“中国乒协主席刘国梁邀请我参加世乒赛之后在新加坡进行的世界杯总决赛，不过直接拒绝了，因为我认为世界杯总决赛更像是娱乐节目，不是真正意义上的世界杯，所以我选择世乒赛之后就返回日本，而没有参加世界杯总决赛。”伊藤美诚还透露，去年她答应刘国梁去中国参加世界杯和总决赛，与中国球员建立了一些情感，今年她没有再接受刘国梁的邀请，直接拒绝去新加坡参加世界杯总决赛。
2021年国际乒联世界杯总决赛不久之前刚刚落下帷幕，国乒男队樊振东和女队球员孙颖莎双双问鼎该项赛事冠军，这也是孙颖莎首次加冕“三大赛”女单冠军，可喜可贺，经历了奥运会、世乒赛、全运会单打亚军之后，孙颖莎终于拿到了梦寐以求的世界冠军。从世界杯总决赛参赛球员来看，今年的世界杯总决赛整体水平要比往年的世界杯整体水平高很多，今年男女单打前16名球员基本上都参加了世界杯总决赛，而往年会有众多名将因为参赛名额限制而缺席世界杯比赛，至少对国乒男女队来说是这样的。往年世界杯，国乒男女队都是最多两名球员参赛，而本次世界杯总决赛，国乒男女共九人参加，若不是马龙和许昕退赛，国乒球员会有更多球员参加，所以就整体水平来说，今年世界杯总决赛水平要比往年世界杯高出不少。
伊藤美诚说今年世界杯总决赛像是娱乐节目，因此她拒绝了刘国梁的邀请，这实际上就是典型的“吃不到葡萄就说葡萄酸”的心理，若是以往世界杯，在高手有限的情况下，伊藤美诚获得好成绩的概率自然就更大，去年世界杯比赛，伊藤美诚就成功打进四强，最后在半决赛中不敌孙颖莎止步四强。今年优先考虑世界排名高的球员参加比赛，伊藤美诚选择不参加世界杯总决赛或许是因为她的心理有些惧怕国乒球员，最近一年多来，伊藤美诚仅仅输给孙颖莎就有很多次，世乒赛女单1/4决赛，她输给了并非国乒女队绝对主力的王艺迪，在这种情况下，伊藤美诚即便参加了世界杯总决赛，首轮对阵国乒球员的概率不小，伊藤美诚心知肚明没有必胜的把握，于是选择“退赛”，还冠冕堂皇的说世界杯总决赛娱乐性太强，她自身好像不屑于参加这样的比赛。
自从国乒对伊藤美诚开始重视起来之后，伊藤美诚对阵国乒球员就输多胜少，虽然世界排名高居第三名，但实际上她对阵任何一名国乒女队球员都不占优势，休斯顿世乒赛，伊藤美诚赛前扬言要拿到“双冠王”，结果女单比赛止步八强，女双虽然打进决赛但最终输给了王曼昱/孙颖莎而无缘金牌。东京奥运会之前，伊藤美诚接受采访时也表示，自己要在东京奥运会上拿到三枚金牌，结果只在混双项目中虎口拔牙，从国乒许昕/刘诗雯组合身上找到对付办法，最终拿到了奥运会混双金牌，女单和女团比赛都输给了孙颖莎。伊藤美诚这几年进步很大，尤其是她的稳定性提高了很多，不过对阵国乒球员，她想要获胜的难度会越来越大。
